常规赛总结：詹杜下山仍不服老 文班雄起搅乱争冠
作者：jrkan直播 发表时间：2026年04月13日 20:54
在今天，2025-26赛季NBA常规赛正式落下大幕，联盟30支球队的位次也随之落定了……
回溯这一季，站在联盟权力版图中心的依然只有两个人——亚历山大和约基奇。
本赛季，约基奇连续第二年做到了赛季场均三双，甚至他的数据产量要比自己拿到MVP的三个赛季更加出彩。常规赛结束，约老师还同时锁定了篮板王和助攻王，这在NBA历史上也是从未出现过的罕见事件。
遗憾的是，掘金队的战绩多少拖累了约老师的MVP竞选，他们直到常规赛最后一天才锁定西部第3的排位。反观他们的争冠假想敌雷霆，却已经早早拿到了西部乃至全联盟的头名，早早跳出常规赛的重重算计，提前开启季后赛备战了。
顺理成章的，作为雷霆核心，亚历山大连续第二年在MVP榜上领跑，并且相比于上赛季，这一次，他捧得迈克尔-乔丹杯的争议明显要更小。
整个赛季，SGA依然保持了场均31+7+4的输出，并且他所剩无几的技术短板之一三分球，其准度也得到了明显提升。在一些高阶数据，比如胜利分享值方面，SGA也已经超过了约老师。此外，他还是赛季关键时刻得分最多，创造净胜分值最高的那个核心人物。
可以想见，未来的季后赛，在西部的通关进程中，SGA和约基奇仍会将彼此作为最主要的假想敌。但相比于上赛季“双龙会”的局面，本赛季西部的争冠版图中，却多出了一些全新的元素。
马刺在今年终于结束了漫长的重建，他们提前锁定西部第二的排位，重返争冠集团，也拿到了后GDP时代的第一次常规赛胜场60+。
马刺的崛起，核心动因当然是文班亚马。本赛季，文班一如既往展现他在防守端独一无二的统治力。在防守“降准”，个体防守效率，盖帽率、后场篮板率等一系列衡量防守的重要指标中，文班无一例外都是冠绝联盟的。
更重要的是，本赛季，文班还将自己巨大的防守影响力转化为了实打实的优质战绩。在波波维奇关门弟子米奇-约翰逊的带领下，马刺也逐渐建立起一全套成熟的赢球方案。马刺的崛起，还给了文班公开叫板雷霆和掘金，公开为自己MVP竞选拉票的底气。而未来的季后赛，马刺也很可能成为争冠进程中的搅局力量。
90后、00后超巨们厮杀的兴起，但80后老兵依然没舍得让出中心舞台。
这一季，詹姆斯彻底在湖人接受了三当家的定位，也接受了自己生涯即将进入倒计时的现实。但在全新的定位中，老詹依然充分发挥着余热，正是因为他的主动牺牲，湖人队在全明星赛后的一个半月时间里，形成了罕见且美妙的化学反应。而之后，当东契奇和里夫斯突然间伤停，当湖人再度指望着老詹来救场，他也能秒秒钟变回持球大核心，为球队稳住局势……
库里本赛季只出战了43场球，是2019-20赛季以来最少的一次。也是由于萌神和其他核心的伤病，勇士依然仅能在附加赛区域打转；相比于库里的安稳，杜兰特本赛季则又更换了一次东家，在火箭他的经历算是一波三折，从最初的蜜月期到后来的各种不满与颓丧，终于在常规赛末段，KD与火箭之间的默契才来到了一个理想区间。
命运鬼使神差的安排，还让杜兰特和詹姆斯在季后赛首轮相遇，而这一次，两位老巨星的碰撞又会演化出怎样特别的情节呢？
在东部，原本赛季前半程如温吞水一般的格局，在赛季后程，却因为一连串的搅动变得不再平静。
先是哈登突然转战骑士，彻底堵上了克利夫兰1号位的短板，也让骑士队瞬间具备了东部顶级争冠队伍的实力。接着是塔图姆，他仅用了不到10个月的时间，就有些反医学常识的修复了自己重伤的跟腱，重新满血站到球场上。还有中期主动放弃原有核心特雷-杨的老鹰，也在大交易后变身东部冲冠的中坚力量。如此多队伍突然都将目标瞄准了冲冠，这样的景象在过去几年的东区可并不常见。
很多球队都在为了争冠绞尽脑汁的研究战术、升级补强。但在另一条赛道上，今年也是格外拥挤和内卷。
赛季最后一个半月，联盟主动摆烂的队伍已经有至少8支了。这其中，不仅有奇才、篮网这样的“惯犯”，甚至上赛季刚刚进入总决赛的步行者，也由于核心哈利伯顿的伤停，暂时加入到鱼腩大军的行列。
毕竟，两个月后的2026选秀，被认定是超级选秀大年，而所有这些队伍如此早的进行布局，并且如此没有底线的去输球，正是为了在这个大年给自己争取到一个最理想的选秀位次。
但众多球队扎堆摆烂的难看吃相，也引来了NBA总裁肖华的愤怒，他不仅祭出大棒，重金罚款了步行者等队伍，还扬言要在未来彻底颠覆现有选秀制度，让那些故意摆烂的球队再无红利可吃。
不过，肖华要处理的事情还有很多，比如，同样是在本赛季期间，NBA正式启动了扩军计划，目标是在2028-29赛季，将联赛的规模扩大到32支球队。只是，联盟规模的不断扩充，必定会稀释各支队伍的竞争力，从而产生更多低质量比赛。一方面要严肃比赛纪律，另一方面又要为了吸金不断扩容，这种左右互搏的矛盾战略，大概只会给NBA的管理制造更多麻烦……
事实上，有的矛盾当下已经开始变得尖锐起来了。本赛季，伤病对NBA就产生了前所未见的重创。常规赛打下来，几乎所有队伍的当家球星都遭遇过伤停，MVP榜单上排名前5的人物，也都有过至少两周起步的休战履历。
因为伤病缺阵场次太多（无法满足65场规则），詹姆斯、字母哥、库里已经早早无缘了所有奖项的争夺，而爱德华兹、坎宁安和东契奇这样更加年轻，正在壮年的当家球星，也只能通过申诉的方式，争取最后一丝评奖的希望……
同样是在这一季，越来越多的超巨产生了离队的念头，也许，字母哥、莫兰特、锡安等响当当的名字已打完了他们在现有东家的最后一场比赛。巨星引发的离队潮，还进一步波及到教练席。一种最惊心的说法是，到今夏，NBA将有超过三分之一的队伍更换主帅，而就在今天，作为曾经的冠军教头，里弗斯已第一个站出来打样了……
（搜狐体育原创：波洛）
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